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2007/02/04

気功体操

心癒功は健康面で不安を抱えている方のために開発した気功法ですが、若い人にとっては少し物足りないようです。
心癒功の特徴は余り体を動かすことは必要としない呼吸法なので、高齢者には向いています。

しかし、目に見えないエネルギーのみを強化しても、本当の意味での肉体の強化は出来ないと思います。
もちろん心癒功でもある程度の運動はしますので、それなりの効果はあるのですが、肉体を強化するにはやはり、トレーニングが必要になってきます。

肉体を強化するには筋力を強化することと筋肉の柔軟性を高めることが必要です。
そこで、今後は、若い人のために心癒功の基本部分と、筋力アップのトレーニングと、柔軟性を増す運動を取り入れて気功体操のようなものを作っていきたいと考えています。

肉体年齢を若返らせるとともにダイエットの効果も期待できます。
自分で試したものをメルマガやブログで発表していきます。
ご期待ください。

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