若返り健康講座が終了しました

日時：10月12日（日）10：30～15：00
会場：三原リージョンプラザ　南館

ＮＰＯ法人青竜スポーツクラブ主催の「若返り健康講座」が終了しました。
参加者は募集の方法が適切でなかったせいか、予定していた人数を下回り少し後悔が残っています。
多くの方に参加していただくことがいかに難しいか痛感しました。

しかし、午前中の「運動と栄養でより若く健康に！」をテーマとした講演では、生活習慣病、メタボリックシンドロームなどについてパワーポイントを使って解説させていただきましたが、病気のことが良く理解できてよかったと喜んでいただけました。
続いて、午後の気功体操の実技では、実際に気功法を実施していただき、ご自分の体調不良の部分の改善の方法などを指導させていただきました。
また、簡単な筋力トレーニング法とストレッチ（柔軟体操）も紹介しました。
帰る時には、すっきりしたと喜んでもらえたようです。